Pronokal dieet gezond

Het pronokal dieet is enorm populair. Vijftien kilo vermageren in amper één maand tijd is lang niet uitzonderlijk. Doeltreffend is dit dieet zéker maar is het ook gezond, zoveel vermageren in zo’n korte tijd? Wat je alle andere diëten niet lukt, kan met pronokal. Er zijn zelfs zwaargewichten die in vier maanden tijd 45 kilo …

Lees meer

Tips voor goede huidverzorging

In dit stressvolle leven hebben we vaak niet veel tijd om voor onszelf te zorgen. Onze huid word droog en vet en dat kunnen we merken aan de hoeveelheid puistjes en andere onzuiverheden die zich voor doen op ons lichaam. Toch is het belangrijk om goed voor je huid te zorgen. Niet alleen om puistjes …

Lees meer

EK Uitslagen dag 1

Het EK is vandaag weer officieel van start gegaan. De EK gekte heeft zich al door heel Nederland verspreid en heel Nederland kleurt dan ook Oranje. De favorieten van dit jaar zijn eigenlijk al gekozen en alle teams staan startklaar in het mooie “Warshaw”. Er is nogal wat gerommel in het land zelf, maar gelukkig …

Lees meer

3 Tips tegen muggen

Muggen zijn echt supervervelend. Vooral als je dan lekker s’ avonds in je bedje ligt en je zo’n irritant insect om je oren hoort zoemen. Je weet niet precies waar hij zit, maar als je hem vind… Dan zwaait er wat! Haast niemand weet hoe makkelijk muggen te bestrijden zijn. Natuurlijk is voorkomen altijd beter …

Lees meer

Hoe blijf je fit als je reist?

Reizen is natuurlijk hartstikke leuk, maar vaak schiet het sporten en op jezelf letten er toch nog wel eens bij in. Dit is natuurlijk foute boel! Vooral als je weer terugkomt in Nederland en merkt dat je conditie echt bagger is en super achteruit is gegaan. Wat kun je daaraan doen? De onderstaande tips opvolgen! …

Lees meer

Tips voor beginnende hardlopers

Hardlopen is al een tijdje een passie waar ik me bijna dagelijks mee bezig houd. Toen ik begon met hardlopen wist ik alleen nog niet zo goed hoe alles moest en hoe de sport in elkaar zat. Gelukkig had ik een paar vriendinnen die me op weg konden helpen. Zij gaven me een aantal tips …

Lees meer